Datų hipertenzija ar galite valgyti

Pasakė, kaip teisingai matuoti kraujo spaudimą: ilgus metus darėte klaidą | tprojektai.lt

Jis skirtas 7 dienoms, kiekvienoje iš jų galite naudoti 1 tipo maistą. Dietai taikomi griežti apribojimai, todėl ji rodoma tik sveikiems žmonėms.

Kokie produktai yra mažesni: 10 efektyviausių

Be to, dietą galite pakartoti ne daugiau kaip 3 kartus per metus. Jūsų mėgstamos dietos esmė Dieta reiškia 7 vienkartines dietas ir kiekviena iš jų orientuota tik į 1 produktą. Manoma, kad toks požiūris padeda greičiau skaidyti riebalus, nes organizmui reikia energijos, tačiau jis nedaug gauna iš maisto. Bet tuo pačiu metu medžiagų apykaitos procesai šiek tiek sulėtėja, pirmiausia prarandama raumenų masė, o tik tada skaidomi riebalai.

Tokiu atveju organizmui nepakanka energijos, yra gedimas, silpnumas, galvos svaigimas ir kartais stiprus galvos skausmas.

4 populiariausios hipertenzijos dietos

Todėl dieta labiau tinka tiems, kurie nori iki tam tikros datos greitai atsikratyti tų papildomų kilogramų ir neserga jokiomis ligomis, taip pat ir susijusiomis su medžiagų apykaitos sutrikimais. Indikacijos ir kontraindikacijos Dietos indikacijose viskas aišku - tai pasirinkimas tiems, kuriems reikia greitai sulieknėti.

Yra daug kontraindikacijų. Tai netinka nėštumo ir žindymo laikotarpiu, nes kūdikis paprasčiausiai negauna reikiamo maistinių medžiagų kiekio.

Dieta hipertenzijai

Dieta žmonėms, kenčiantiems nuo virškinamojo trakto ligų, yra draudžiama: didelio rūgštingumo gastritas ir pepsinė opa. Laikantis tokios dietos, gleivinė labiau nukentės nuo druskos rūgšties. Tai taip pat taikoma kasos ir kepenų ligoms. Nors su jais leidžiamas sumažintas kalorijų kiekis, šiuo atveju jo yra per mažai. Kačių sveikatos problemos širdies murmėjimas netinka žmonėms su sutrikusia medžiagų apykaita, nes ši patologija gali pablogėti, o svorio neteks.

Bet kokie vidaus organų, turinčių tokią dietą, darbo sutrikimai bus sustiprinti. Išsamus meniu kiekvienai dienai 7 dienų meniu sudaromas laikantis kai kurių taisyklių. Pirmoji diena yra gėrimas. Jis laikomas atsakingiausiu, nes tai paleidžia dietą ir padeda pagerinti medžiagų apykaitą. Galite valgyti tik skystą maistą, bet dideliais kiekiais.

Tai gali būti nugriebtas pienas jei nėra netoleravimo laktozeineriebus kefyras ar jogurtas, šviežiai spaustos daržovių ir vaisių sultys be druskos, cukraus ir bet kokių prieskonių. Šią dieną meniu gali būti toks: pusryčiai: stiklinė neriebaus kefyro, puodelis juodosios arbatos be cukraus; pietūs: neriebus vištienos sultinys, virtas be druskos g ; popietės užkandis: stiklinė nesaldinto jogurto be priedų; vakarienė: puodelis pieno.

Tarp valgių galite gerti šiltą, bet ne karštą vandenį.

Antroji dietos diena yra daržovė. Kito maisto negali būti.

kaip gydyti hipertenziją užsienyje kačių sveikatos problemos širdies murmėjimas

Tačiau negalima valgyti visų daržovių - bulvės, turinčios krakmolo, yra draudžiamos. Leidžiami visų rūšių kopūstai, morkos, moliūgai, agurkai, pomidorai, baklažanai ir lapiniai žalumynai. Gaminimo būdai praktiškai datų hipertenzija ar galite valgyti reglamentuojami.

Daržoves galima valgyti žalias, virtas garuose, virti, kepti orkaitėje arba kepti ant grotelių. Jei iš jų gaminate salotas, tada jas reikia pagardinti augaliniu aliejumi.

Tyliai žudantis aukštas kraujospūdis: 6 požymiai, kuriuos turėtumėte žinoti

Meniu pavyzdys atrodo taip: pusryčiai: salotos iš 2 pomidorų ir datų hipertenzija ar galite valgyti pietūs: morkų ir paprikų salotos, pagardintos alyvuogių aliejumi ir pridedant žolelių; popietės užkandis: 2 vidutinio dydžio agurkai; vakarienė: dar 1 porcija morkų salotų. Trečia diena vėl geria. Taisyklės bus tokios pačios kaip ir pirmojoje. Meniu galite šiek tiek paįvairinti - pusryčiams gerkite pieno kokteilį ar pieno arbatą be cukraus, pietums - neriebų sultinį iš triušio ar kalakutienos, popietės užkandžiui - šviežiai spaustas morkų sultis.

pilant šaltą vandenį ant hipertenzijos ultrakainas ir hipertenzija

Ketvirtoji diena - vaisinė. Šiuo metu galite valgyti bet kokius vaisius, išskyrus bananus, vynuoges, datules, figas. Meniu gali atrodyti taip: pusryčiai: 2 kepti obuoliai; pietūs: vaisių salotos su kivi, apelsinu ir kriauše; popietės užkandis: kivi ir obuolys; vakarienė: pusė greipfruto ir pora slyvų. Vaisių salotas pagardinkite trupučiu nesaldinto, neriebaus jogurto. Penkta diena yra baltymai.

Bet ne viskas tinka. Pavyzdžiui, organizmas gauna augalinius baltymus iš ankštinių daržovių, o laikantis tokios dietos jie bus per šiurkštus ir kaloringas maistas. Pačios porcijos turėtų būti mažos, kad nepersivalgytų.

Didžiausias dydis yra g.

pakeisti gyvenimo būdą su hipertenzija osteochondrozė ir hipertenzija

Meniu bus toks: pusryčiai: 2 virti kiaušiniai arba plikytas baltymų omletas; pietūs: virta arba orkaitėje kepta vištienos mėsa, bet be garnyro; popietės užkandis: g varškės, galite ją užpildyti grietine; vakarienė: g neriebaus kietojo sūrio.

Dienos metu galite gerti žaliąją arbatą be cukraus, švarų vandenį, erškėtuogių sultinį ir kt.

Šeštoji diena - vėl gerti. Taisyklės nesikeičia, meniu atitiks minėtas parinktis. Teoriškai septintoji diena, kuri yra kombinuotas meniu, turėtų būti perėjimas prie įprasto valgymo.

Taip pat perskaitykite