Žuvų taukų papildai širdies sveikatai. Omega-3 papildai neturi jokio poveikio sveikatai

žuvų taukų papildai širdies sveikatai

Pavasaris — vitaminų badmetis   6 Žuvų taukai turi unikalų riebiųjų rūgščių Omega-3 kompleksą. Mokslininkai jau seniai ginčijasi dėl jų naudos.

  • Spausdinti Asociatyvi nuotr.
  • Nauji moksliniai tyrimai parodė, kad jeigu maisto papildai su omega-3 riebiosiomis rūgštimis kažkiek ir yra naudingi mažinant širdies ir kraujotakos ligų riziką, tai tas efektas yra labai menkas.
  • Žuvies taukai: Draugas ar priešas? - Kapitalo Kardiologija Associates "
  • Žuvų taukai: visiems gerai pažįstami, tačiau žinome ne viską - DELFI Sveikata

Vieni žuvų taukų papildai širdies sveikatai nustatė, kad žuvų taukai padeda išvengti infarkto bei insulto, kitos studijos parodė, kad jie neduoda jokios naudos. Naujausio tyrimo metu Pietų Korėjos mokslininkai išanalizavo 14 klinikinių tyrinėjimų, kuriuose dalyvavo daugiau kaip 20 tūkst.

Vaistininkė pataria: kaip išsirinkti žuvų taukus ir ką būtina žinoti prieš juos vartojant? Visi nuo seno žino žuvų taukų naudą kiekvieno sveikatai.

Jie nustatė, kad šis maisto papildas nesumažino rizikos patirti dar vieną infarktą ar insultą bei susirgti širdies nepakankamumu ar kitomis kardiovaskulinėmis ligomis. Žuvų taukai Jungtinėse Valstijose yra pats populiariausias maisto papildas. Šiuose žuvų taukuose yra itin daug Omega-3 rūgščių — maždaug 1 mg.

Kaip ir žuvyse ar jų produktuose, taip ir žuvies taukuose yra nustatytos leistinos cheminių teršalų ir sunkiųjų metalų priemaišų normos, nesukeliančios pavojaus sveikatai. Bene labiausiai Europoje kenčiame nuo širdies ir kraujagyslių ligų, kas trečias lietuvis turi antsvorio, kas penktas — nutukęs. Todėl nenuostabu, kad žmonės ieško vienokios ar kitokios panacėjos, o paieškos dažniausiai atveda iki vaistinės. Tikima, kad nuo įvairių negalavimų bene geriausiai gali apsaugoti žuvų taukai, turintys riebiųjų rūgščių omega-3, išgaunamų iš riebių jūrinių žuvų. Tačiau ne paslaptis, kad jūros stipriai užterštos, todėl jose plaukiojančiose žuvyse kaupiasi sunkieji metalai.

Tačiau kiti žinovai, komentavę šio tyrimo rezultatus, tvirtino, kad mokslininkai galėjo nenustatyti žuvų taukų poveikio, nes širdies ligomis sergantys pacientai paprastai vartoja daug vaistų, įskaitant statinus, beta blokatorius ir ACE inhibitorius. Kai kuriuose tyrimuose, kurie nepatvirtino žuvų taukų naudos, net 94 proc.

skydliaukė sukelia hipertenziją neskaityta jokia hipertenzija

Be to, tyrimų dalyviai gerdavo pernelyg mažas žuvų taukų dozes, kad jos duotų kokią nors naudą, pažymi jie. Vis dėlto daugelis ekspertų įsitikinę, kad geriausias būdas praturtinti organizmą žuvų taukais yra tiesiog valgyti žuvį.

galite degintis su hipertenzija koks medus naudingas sergant hipertenzija

Amerikos širdies asociacija pataria žuvies valgyti du kartus per savaitę. Vegetarai reikiamą kiekį Omega-3 riebiųjų rūgščių gali gauti iš linų sėmenų, graikinių riešutų, sojų pupelių ir rapsų aliejaus. Klausk psichoterapeuto Į klausimus atsakys psichoterapeutė Aistė Jasaitytė - Čeburiak.

hipertenzija kojų skausmas Batmanghelidj ir hipertenzija

Atsakymų ieškokite Delfi Plius. Nuorodos kopijavimas Žuvų taukai neduoda jokios naudos?

  • Profesorius Lukoševičius: laikas keisti valgiaraštį — kuo naudingi subproduktai   Milijonui žuvų taukų papildus vartojančių puikiai pažįstamas jų sukeliamas intensyvus žuvimi dvelkiantis atsirūgimas.
  • Autorius: manodaktaras.
  • Omega-3 papildai neturi jokio poveikio sveikatai | tprojektai.lt
  • Kaip išsirinkti žuvų taukus ir ką būtina žinoti prieš juos vartojant? | tprojektai.lt

Nuoroda nukopijuota Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.

Taip pat perskaitykite