Ką durti su hipertenzija

ką durti su hipertenzija

Eglė Ereminienė

Toks šiuolaikinės visuomenės gyvenimo būdas — kuo puikiausias streso palydovas. O nuo streso labiausiai kenčia mūsų imuninė sistema ir širdis.

ką durti su hipertenzija hipertenzija 2 laipsnių simptomai ir gydymas liaudies gynimo priemonėmis

Toks gyvenimo ritmas per ilgą laiką sukelia pavojų mūsų fizinei sveikatai. Sukamės kaip voverės rate Kardiologė pabrėžia, kad stresas — natūralus gyvenimo reiškinys, kurio  neįmanoma išvengti. Stresas labiausiai kamuoja darbingus vidutinio amžiaus žmones.

Nuo streso ir jo sukeltų sveikatos sutrikimų kenčia nemažai vyrų, ypač verslininkų, valdininkų. Ji priduria, kad mus kasdien lydinti įtampa, nuolatinis skubėjimas, nemokėjimas džiaugtis tuo, kas pasiekta, — pagrindinės išeminės širdies ligos, hipertenzijos, širdies ritmo sutrikimų priežastys. Įkopę į vieną viršūnę, mes jau dairomės kitos ir lekiame toliau, vis didindami reikalavimus.

ką durti su hipertenzija aronijų tinktūra nuo hipertenzijos

Pasak gydytojos kardiologės, juos atpažinti visai nesunku. Tai galvos ir nugaros skausmai,  miego sutrikimai arba visiškai nepaaiškinami kai kuriose kūno vietose atsirandantys skausmai. Pila prakaitas, plaka širdis Į stresą žmogaus organizmas reaguoja vienodai: padažnėja kvėpavimas, pagreitėja ar sutrinka širdies ritmas, išpila prakaitas, padidėja gliukozės kiekis kraujyje, pakyla kraujospūdis.

Pirmieji širdies sutrikimų simptomai: ar įmanoma užbėgti už akių ankstyvai mirčiai - DELFI Sveikata

Ši reakcija padeda organizmui prisitaikyti prie pakitusių sąlygų, susigrąžinti fiziologinę pusiausvyrą ir pasirengti kovai. Nedidelis ir trumpalaikis stresas gali nuteikti žmogų teigiamai, t.

ką durti su hipertenzija 1 stadijos hipertenzija suteikia negalią

Sveikatos negalavimų atsiranda tada, kai žmogus neskiria, kada stresas  veikia teigiamai skatina veiktio kada ima alinti organizmą, imuninę sistemą, psichiką ir gali sukelti   ligą. Patiriantys stresą žmonės į jį reaguoja skirtingai ir yra skirstomi į A ir B tipų žmones. Jeigu jums būdingas aktyvumas, kompetencija, nekantrumas, greitas pyktis, vadinasi, esate A tipo žmogus.

ką durti su hipertenzija sergate hipertenzija

Pasak jos, ilgą laiką patiriant stresą ima trikti širdies kraujagyslių kraujotaka, todėl  kraujagyslėje gali susidaryti trombas, plyšti ten susiformavusi  aterosklerozinė plokštelė. B tipo žmonės — ramesni, santūresni, jie mažiau reaguoja į stresą. Jautri mūsų širdis Tipiškos streso sukeltos ligos — hipertenzija, miokardo infarktas, kai kurios alerginės ligos, opaligė, migrena.

"Kai duria krūtinę, reikia gydyti - ne širdį, o nervus"

Tyrimais įrodyta, kad vyrams apie uosius metus stresas gali tapti ką durti su hipertenzija miokardo infarkto, stenokardijos priepuolių, hipertenzinės krizės, prieširdžių virpėjimo priepuolių priežastimi. Netikėtai ištikęs miokardo infarktas gali būti streso padarinys.

  • Kodėl reikia sunerimti, jei svaigsta galva ar skauda širdies plote? - Altamedica klinikos
  • Kaip padidėjusį kraujo spaudimą gydyti be vaistų? | 4 Žingsniai
  • "Kai duria krūtinę, reikia gydyti - ne širdį, o nervus"

Ypač blogai, kai spazmai kyla širdies vainikinėse kraujagyslėse, kurios daugumos vidutinio amžiaus nuo 40 metų žmonių jau yra pažeistos. Dažniausiai stresą bandome numalšinti daug rūkydami, gerdami kavos, todėl rezultatas būna dar blogesnis.

Skausmas širdies plote – ne visuomet širdies skausmas

Ypač kenkia rūkymas, nes ir nikotinas, ir streso hormonai veikia panašiai — dar labiau stiprina kraujagyslių spazmus, keičia kraujo sudėtį, didina arterinį kraujospūdį. Neigiamų pasekmių sveikatai gali turėti tiek ūmus, tiek lėtinis stresas.

Stresinėje situacijoje žmogus visas savo mintis sutelkia  iškilusioms problemoms spręsti, o fiziologinių organizmo reakcijų net   nepastebi, — aiškina V. Statistika rodo, kad tie, kurie patiria ilgalaikį dvasinį stresą, 5—6 kartus ką durti su hipertenzija miršta nuo kraujagyslių ligų.

ką durti su hipertenzija hipertenzija ir onkologinis hipertenzijos gydymas

Vyrų ir moterų reakcija į stresą skiriasi Nors moterys laikomos silpnesne lytimi, tačiau silpnųjų vietų turi ir vyrai. Jos yra smulkmeniškesnės, labiau rūpinasi šeimos reikalais ir kitais namiškiais — vyru, vaikais, savo tėvais, todėl patiria ir daugiau nei vyrai rūpesčių.

ką durti su hipertenzija antrojo laipsnio hipertenzija yra didelė rizika

JAV mokslininkai šešias savaites stebėjo poras, kurios rašė dienoraštį. Tyrimai rodo, kad 16 proc. Kol stresas dar neįveikė Jeigu priklausote rizikos grupėms, t. Neigiamą streso poveikį sveikatai galime sušvelninti didindami organizmo atsparumą.

Širdis kenčia nuo streso

Rekomenduojama mankšta, atsipalaidavimo pratimai, lėtas bėgimas, aplinkos pakeitimas, įvairi fizinė veikla. Į susidariusią padėtį pažvelkite iš šono, tarsi kito žmogaus akimis — galbūt rasite išeitį. Ji visada yra. Suprantu, kad nelengva suvaldyti savo mintis, kai esate susijaudinę, tačiau tai įmanoma. Dar vienas svarbus psichologinis aspektas — nelaikykite jausmų ir emocijų savyje.

Taip elgdamiesi tik prisišauksite nelaimę ir krūvas ligų. Kalbėkite apie savo rūpesčius, išsakykite tos situacijos sukeltus jausmus. Kalbėjimas padeda atsikratyti įtampos, be to, jis turi ir gydomosios galios. Kalbėkite su šeimos nariais, bendradarbiais ar psichologu.

Pirmieji širdies sutrikimų simptomai: ar įmanoma užbėgti už akių ankstyvai mirčiai

Ši išpažintis labai naudinga, nes ji sumažina vidinę įtampą — prigesina jausmų laužą ir padeda nusileisti ant žemės. Ji sako, kad geras būdas sustabdyti stresą — fizinis krūvis. Čia galite rinktis tai, kas jums patinka, kas padeda atsipalaiduoti ir nurimti. Apgalvokite savo dieną, atgaukite sielos ramybę.

Kodėl reikia sunerimti, jei svaigsta galva ar skauda širdies plote?

Jei ramiai negalite ar nenorite vaikščioti, eikite į sporto aikštelę  — kartu su išlietu prakaitu nuvysite ir bjaurųjį stresą. Visais būdais bandykite pašalinti streso priežastis ir šaltinius. Ir tik nuo jūsų psichologinio nusiteikimo priklausys, ar sugebėsite susidoroti kaip pasunkinti hipertenziją stresu ir išliksite sveiki, ar pasiduosite stresui ir pasmerksite save ligoms.

Taip pat perskaitykite