Apyrankės sveikatos širdis

apyrankės sveikatos širdis

Problema ne tik ta, kad žmonėms sunku prisiversti daugiau judėti, bet ir ta, kad mums kaip niekada paprasta to nedaryti. O jeigu dar ir nėra galimybės reguliariai lankytis sporto klube, pasirūpinti savo fizine sveikata tampa tikru iššūkiu. Laimei, situaciją palengvinti čia gali technologijos.

apyrankės sveikatos širdis hipertenzija pašalinti priežastis

Jeigu konkrečiau, išmaniosios apyrankės. Šis paprastas, bet labai praktiškas įrankis ne be reikalo laikomas medicinos ateitimi.

Jūsų naršyklėje išjungtas JavaScript

Apyrankės savininkas ne tik gali padėti stebėti savo fizinį aktyvumą, bet ir jos dėka gauti būtent sau skirtų patarimų, kaip siekti geresnių rezultatų. Pristatome 5 būdus, kaip šis prietaisas padės jums gyventi sveikiau. Visko pradžia — kaip išmaniosios apyrankės stebi mūsų miegą Miegas — mūsų sveikatos pagrindas.

apyrankės sveikatos širdis vaistai nuo hipertenzijos lozap

Žmonės intuityviai šitai žinojo jau daugybę amžių, bet pastarųjų dešimtmečių moksliniai tyrimai tai įrodė nenuginčijamai. Miegas yra mūsų fizinės ir dvasinės sveikatos pagrindas.

Apie TOPO CENTRĄ

Kai jis nėra kokybiškas, mums trūksta jėgų, rizikuojame priaugti svorio, smarkiai išauga daugelio ligų tikimybė, sutrinka netgi mūsų kognityvinės funkcijos. Taigi, prižiūrėti savo miego ritmą būtina.

Išmaniosios technologijos — Jūsų sveikatai Nors gydytojai ir kartoja, kad daugelį ligų atpažinti ir pažaboti galima laiku tinkamai reaguojant į pirmus simptomus, tačiau tai daryti pavyksta tik nedaugeliui.

Išmaniosios apyrankės labai puikiai padeda tai daryti. Toks prietaisas stebi žmogaus miego ritmą, fiksuodamas jo stadijas mes iš pradžių miegame lengvai, tada pasineriame į gilų miegą, o jo metu taip pat turime intensyvaus sapnavimo arba REM periodus. Visos jos turi būti kokybiškos, nes atlieka tam tikras funkcijas.

Skubantiems

Išmanioji apyrankė tą kokybę kaip tik ir stebi, fiksuodama, kiek laiko jūs iš tikrųjų išmiegate, o taip pat ar nepatiriate miego sutrikimų pavyzdžiui, miego apnėjos. Surinkusi pakankamai duomenų, ji netgi gali patarti jums, kada yra optimaliausias metas eiti miegoti ir keltis. Išmanioji apyrankė prižiūri jūsų širdį Širdis — tai sunkiausiai dirbantis žmogaus organas.

Vidutinio žmogaus širdis kiekvieną dieną suplaka maždaug   kartų, o iš viso perpumpuoja kiek daugiau nei litrų kraujo.

apyrankės sveikatos širdis kas yra pirminė plaučių hipertenzija

Sutikite, krūvis iš tiesų milžiniškas. Nieko nuostabaus, kad būtent širdies ligos išsivysčiusiose šalyse kelia didžiausią pavojų žmonių gyvybei. Taigi, širdies veiklos stebėsena turėtų tapti savaime suprantama kasdienės sveikatos priežiūros rutina.

Išmaniosios apyrankės čia gali tapti nepamainomu pagalbininku. Būdamos ant jūsų riešo, jos nuolat fiksuoja širdies ritmą ir jo pokyčius. Kiekvieno žmogaus atveju jis šiek tiek skiriasi, o taip pat labai priklauso nuo jūsų fizinės veiklos, streso lygio ir panašių faktorių. Algoritmas padės jums išvesti vidurkį, o taip pat aptikti anomalijas. Arba atvirkščiai. Perspėti, jeigu besimankštindami iš savęs reikalaujate šiek tiek per daug.

Nuorodos kopijavimas

Išmaniosios apyrankės ir žingsnių skaičiavimas — kodėl verta? Žingsnių skaičiavimais pastaraisiais metais tapo kone mada. Ciniškesni žmonės netgi juokiasi, kad aplinkinių pastangos kasdien pasiekti tą standartinę 10  žingsnių ribą atrodo gana komiškai.

apyrankės sveikatos širdis dažna šlapinimosi hipertenzija

Tačiau šaipytis pagrindo yra labai mažai. Apyrankės sveikatos širdis, kai dauguma žmonių gyvena labai sėsliai, disciplina, palaikant racionalų fizinio aktyvumo lygį, yra tiesiog būtina, o tokie sužaidybinti elementai, kaip medaliai už dienos, savaitės ar mėnesio pasiekimus, labai padeda kasdieninei mūsų motyvacijai.

Išmaniosios technologijos – Jūsų sveikatai | 60 plius

Žingsnių skaičiavimo naudą puikiai iliustruoja pernai pabaigtas tyrimas. Pusei žmonių grupės buvo apyrankės sveikatos širdis žingsnius skaičiuojančios apyrankės, o kita jos pusė žingsnių neskaičiavo. Skaičiuojantieji buvo skatinti tris mėnesius nueiti bent po žingsnių per dieną. Po kelių metų pakartojus tyrimą, paaiškėjo, kad žingsniavusieji per tris mėnesius ne tik spėjo susiformuoti naują skaičiavimo įprotį, bet ir tokiu būdu  66 proc.

Išmaniosios apyrankės ir kalorijų skaičiavimas Žinoma, tikrai nėra taip, kad jums tiesiog žūtbūt reikėtų nueiti tuos 10  žingsnių. Tai viso labo universalus kelrodis, kurį yra nustatę sveikatos priežiūros specialistai.

Nuoroda nukopijuota aA Įvairių gamintojų išmaniųjų apyrankių širdies ritmo matuoklių duomenys vis dažniau pasitelkiami klinikiniams bandymams. Viena bėda, kad tie duomenys ne visada būna tikslūs, rašo independent.

Jie išskiria penkias pagrindines žmonių kategorijas: sėsliuosius iki žingsnių per dienąmenkai aktyviusgana aktyviusaktyvius ~10 ir labai aktyvius daugiau nei 12 Tačiau svarbus ne tik žingsnių, bet ir suvartojamų kalorijų kiekis. Jeigu kiekvieną dieną jų sudeginsite tiek pat, kiek suvalgysite, jūsų fizinė būklė išliks puiki.

Jei tokios dar neturite, paskubėkite išsirinkti mūsų el. O jų sąrašas tikrai solidus! Rinkdamiesi išmaniąją apyrankę turėsite itin plačias galimybes, nes šių apyrankių funkcijų sąrašas įspūdingas.

Išmaniosios apyrankės čia irgi nepakeičiamas pagalbininkas. Jos stebi ne tik jūsų miegą ar judėjimą, bet ir skaičiuoja deginamas kalorijas.

  • Maisto produktų hipertenzijai sąrašas
  • Hipertenzija gydoma arba tai taikoma visam gyvenimui
  • 5 būdai, kaip išmanios apyrankės padės palaikyti formą - Inovacijų Biuras

Tuo pačiu, fiksuoti galima ir kalorijas, kurias suvartojate. Pavyzdžiui, FitBit savininkai gauna prieigą ir prie specialios aplikacijos. Joje tereikia reguliariais vesti informaciją apie tai, ką valgote.

Išmaniosios apyrankės

Šie duomenys bus sukryžminti su judėjimo statistika, tad bus daug lengviau stebėti ar tebesate teisingame kelyje. Išmaniosios apyrankės — aktyvus mankštos partneris Tačiau išmaniosios apyrankės — tai ne tik stebėtojas. Jeigu leisite šiems prietaisams aktyviai įsitraukti į jūsų sportinį rėžimą, jie padės jums pasiekti dar geresnių rezultatų. Visų pirma, didžioji dalis išmaniųjų apyrankių gamintojų siūlo ir derančias aplikacijas. Jose saugomi praktiškai visi duomenys apie jūsų judėjimą, tad ant savo riešo iš tikrųjų turėsite galingą analizės įrankį.

Jis padės susigaudyti, kada ir kokia veikla užsiėmėte, kiek kalorijų sudeginote, kaip jūsų kūnas reagavo į krūvį ir t. Dar daugiau, aplikacijoje rasite ir labai apyrankės sveikatos širdis mankštos programas.

apyrankės sveikatos širdis melo detektorius nuo hipertenzijos

Turėdami racionaliai sudėliotą planą išvengsite tiek apsileidimo, tiek persistengimo netinkamas krūvio pasirinkimas išskiriamas kaip vienas dažniausiai pasitaikančių priežasčių, kodėl žmonės meta sportą.

Dar daugiau, tokios aplikacijos leidžia savo pasiekimais dalintis ir su draugais ar tiesiog sporto entuziastas iš viso pasaulio. Kaip žinia, kartu stengtis ir siekti rezultatų — daug lengviau.

Taip pat perskaitykite