Kokią mėsą galite valgyti sergant hipertenzija

Bedruskė dieta gali sumažinti kraujospūdį

Blogas maistas kenkia ne tik skrandžiui, bet ir širdžiai Peržiūrų skaičius: Medikai perspėja: ne onkologinės, o širdies ir kraujagyslių ligos yra pačios pavojingiausios, nes būtent nuo jų miršta didžioji dauguma mūsų šalies gyventojų. Visuomenė savo baubu laiko vėžį ir nepaiso padidėjusio kraujospūdžio, per didelio blogojo cholesterolio kiekio kraujyje.

Skaitykite forume: Dalintis: Inkstai - labai svarbūs poriniai organai.

Tai — grėsmingi širdies ligų rizikos veiksniai. Apie tai — pokalbis su Lietuvos sveikatos mokslų universiteto Kardiologijos klinikos docente Aušra Kavoliūniene.

Kas tai yra? Širdies funkcijos sutrikimo paplitimas pastaraisiais metais didėja tiek Lietuvoje, tiek pasaulyje. Lietuvos sveikatos informacinio centro duomenimis, širdies nepakankamumas Lietuvoje diagnozuotas daugiau kaip 80 tūkst.

Kasmet naujai diagnozuotų pacientų padaugėja 4,5—7,5 tūkst.

Aukštas spaudimas Ką valgyti? | tprojektai.lt

Kita, neabejotinai didesnė, dalis pacientų niekuo nesiskundžia ir laikomi besimptomiais, todėl nediagnozuotais ir negydytais pacientais. Tai liga ar ligos padarinys? Tai dažniausiai atsitinka persirgus miokardo infarktu, rečiau — nestabilia krūtinės angina ar ilgai sergant išemine širdies, padidėjusio kraujospūdžio ligomis, esant kai kuriems širdies ritmo sutrikimams, pavyzdžiui, lėtiniam prieširdžių virpėjimui.

Gana daug žmonių nepastebi šio proceso, nežinodami jo simptomų arba tiesiog naujai atsiradusius simptomus sieja su senėjimu. Juo labiau kad dažniausiai šie simptomai neatsiranda staiga, per vieną naktį, o vystosi palengva ir ilgainiui sunkėja. Dešimt metų ribą pasiekia tik ketvirtadalis sergančiųjų. Tokia bloga prognozė aiškinama tuo, kad ir patys gyventojai, ir vyriausybės šios asmens sveikatos apsaugos sistemos srities nelaiko pakankamai svarbia.

Pastarosios gali išsivystyti dėl nuolatinio alkoholio vartojimo. Širdies nepakankamumą taip pat gali išprovokuoti cukrinis diabetas, tirotoksikozė arba, kitaip sakant, struma.

Be to, yra daugybė veiksnių, kurie sunkina širdies nepakankamumo eigą. Juos išaiškinti turėtų gydytojas, į kurį būtina kreiptis pajutus pirmuosius širdies nepakankamumo simptomus.

Mitybos rekomendacijos sergantiems arterine hipertenzija

Esant šiems simptomams ir jaučiant bendrą silpnumą, nuolatinį nuovargį būtina skubėti pas kardiologą. Vėliau gali atsirasti kitų organų — odos, kepenų, žarnyno, inkstų, smegenų veiklos sutrikimų. Greičiausias ir informatyviausias yra ultragarsinis širdies tyrimas, kai įvertinama daug širdies struktūros ir jos veiklos rodmenų.

Savaitės hipertenzijos meniu Geras tinkamos hipertenzijos mitybos pavyzdys pateikiamas lentelėje, kuris padės tiksliai suprasti, kuriuos maisto produktus galite naudoti ir su kuriais jie gali būti derinami. Dieta hipertenzijai Su aukštu kraujo spaudimu širdis turi dirbti sunkiau, kad organams ir audiniams būtų tiekiamas pakankamai kraujo ir deguonies. Tai sukelia didesnę apkrovą pačiai širdžiai ir laivams. Aukštas kraujospūdis yra pagrindinis insulto ir širdies priepuolio vystymosi rizikos veiksnys.

Bene svarbiausias yra kairiojo skilvelio išstūmimo frakcijos dydis, kuris parodo, ar gerai širdis atlieka savo pagrindinę — siurblio funkciją. Pastaruoju metu siekiama burti ir ugdyti sergančiųjų širdies nepakankamumu sveikatos priežiūros daugiafunkcines komandas. Jose įvairiais širdies ligos vystymosi tarpsniais sveikatos priežiūros paslaugas veiksmingai teiktų šeimos gydytojai su kardiologais, širdies chirurgais, reabilitologais, slaugos specialistais, konsultuojant kitų specialybių — pulmonologijos, gastroenterologijos, nefrologijos, neurologijos, psichiatrijos ir kitiems prityrusiems specialistams.

Tyliosios žudikės inkstų ligos: tarp ankstyvųjų požymių – nuovargis ir nenoras valgyti mėsos

Sutrikusios širdies funkcijos simptomai: Dusulys, atsirandantis dėl nedidelių fizinių pastangų, pasunkėjęs kvėpavimas gulint ant žemos pagalvės, svorio didėjimas, patinimai kojose dėl skysčių susikaupimo, bendras silpnumas ir nuolatinis nuovargio jausmas. Vėliau gali atsirasti kitų organų — kepenų, žarnyno, inkstų, smegenų veiklos sutrikimų. Mitybos korekcija: Jei žmogus serga širdies nepakankamumu, labai svarbu maiste mažinti druskos kiekį.

Dėl ligos organizme susikaupia per daug natrio, jis sulaiko organizme skysčius. Dėl to sunkėja širdies darbas, pabrinksta pėdos, kulkšnys arba pilvas, atsiranda dusulys, didėja svoris.

kokią mėsą galite valgyti sergant hipertenzija

Tokiu atveju gali padėti dieta, kurioje natrio yra mažai, net ir tada, jei žmogaus organizme skysčių pertekliaus simptomų nėra arba ligonis vartoja diuretikų. Kokiame maiste yra mažai natrio? Tai maistas, su kuriuo per dieną į žmogaus organizmą patenka ne daugiau kaip — mg atitinka 2—3 g natrio, t.

kokią mėsą galite valgyti sergant hipertenzija

Paprastai žmonėms, sergantiems nesunkiu širdies funkcijos nepakankamumu po sunkių arba vidutinio sunkumo pratimų ligos simptomų nebūna arba jie būna silpninatrio kiekį reikia riboti: per dieną jo galima suvartoti ne daugiau kaip mg.

Jei širdies funkcijos nepakankamumas yra vidutinio sunkumo arba sunkus simptomų atsiranda po nesunkaus darbo, namų ruošos arba esant ramybės būsenosper dieną reikėtų vartoti ne daugiau kaip mg natrio. Natrio kiekiui mažinti — 4 taisyklės 1.

kokią mėsą galite valgyti sergant hipertenzija

Į maistą kokią mėsą galite valgyti sergant hipertenzija druskos. Maistą paskaninti žolelėmis, daržoves arba salotas apšlakstyti šviežiomis citrinų sultimis.

Kaip maitintis sergant hipertonija? | tprojektai.lt

Pasirinkti tokį mėgstamą maistą, kuriame yra mažai natrio. Mėgstantiesiems sriubą galima jos išsivirti iš šviežios mėsos ir daržovių, paskaninti žolelėmis. Vietoj kaimiško kumpio išsikepti šviežios neriebios mėsos kepsnį. Nevartojant druskos, galima iškepti šviežią viščiuką, jautienos arba kiaulienos, ir šią mėsą vartoti sumuštiniams. Rinktis kokią mėsą galite valgyti sergant hipertenzija, kuriame natūraliai yra mažai natrio.

Tyliosios žudikės inkstų ligos: tarp ankstyvųjų požymių – nuovargis ir nenoras valgyti mėsos - LRT

Švieži vaisiai, daržovės, šviežia mėsa, žuvis. Apskritai reikia valgyti kuo daugiau šviežio maisto, nes jame natrio yra nedaug.

kokią mėsą galite valgyti sergant hipertenzija

Skaityti maisto produktų etiketėje pateiktą informaciją. Dažniausiai daugelyje perdirbtų ar pakuotėmis tiekiamų maisto produktų — šaldytuose pusgaminiuose, užkandžiuose, vyniotiniuose, konservuotose daržovėse, tirpiuose grūdų produktuose, pavyzdžiui, greitai išverdamoje grūdų košėje natrio yra daug.

Taip pat perskaitykite