Atskirti vd nuo hipertenzijos

atskirti vd nuo hipertenzijos

Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikos Įžanga Nutukimas ir su juo susiję metaboliniai sutrikimai Vakarų šalyse kelia vis daugiau problemų. Šie negalavimai yra susiję su sutrikusiu energijos suvartojimo ir išnaudojimo balansu 1. Taigi perteklinis maisto vartojimas, dažnas valgymas sutrikdo metabolinę sistemą padidėja atsparumas insulinui, kaupiasi visceralinių riebalų perteklius, pan. Labiausiai tai kenkia, jeigu mažai judama.

Gyvūnai, taip pat ir žmonės, evoliucionavo aplinkoje, kurioje maistas buvo sunkiai pasiekiamas, todėl jų organizmas prisitaikė, kad galėtų funkcionuoti įvairiomis sąlygomis fiziškai, esant maisto trūkumui ar badaujant 2. Protarpinis badavimas PB — tai maitinimosi įprotis, kai tam tikrą laikotarpį pvz.

Dažniausiai skiriami 3 protarpinio badavimo tipai: alternatyvios dienos badavimas angl. Pastebėta, kad laboratorijoje pelėms ir žiurkėms protarpinis badavimas buvo naudingas daugeliu sveikatos aspektų, veikė ligų vystymosi procesus ir pagerino išeitis eksperimentiniuose modeliuose tiriant tokias ligas kaip cukrinį diabetą, kardiovaskulines ir neurologines ligas pvz. Analizuojant sveikų ir nutukusių asmenų PB pvz. Laikantis PB, pagerėja sveikata.

Įsitraukus daugybei ląstelinių ir molekulinių mechanizmų, pavyzdžiui, prisitaikančiojo ląstelių stresinio signalo perdavimo kelio aktyvinimas, pagerėja mitochondrijų veikla, DNR atsikūrimas ir autofagija. PB sukelia kamieninėmis ląstelėmis paremtą regeneraciją, mažina laisvųjų deguonies radikalų daromą žalą, o tai sukelia ilgai išliekantį teigiamą metabolinį efektą 2.

Protarpinis badavimas ir metabolinė sistema Gliukozė ir riebiosios rūgštys yra pagrindinis ląstelių energijos šaltinis. Po valgio gliukozė panaudojama energijai gauti, o riebalai kaupiami riebaliniame audinyje trigliceridų pavidalu. Badaujant trigliceridai suskaidomi iki riebiųjų rūgčių ir glicerolio, kurie taip pat panaudojami energijai gauti.

Badaujant kepenys riebiąsias rūgštis verčia į ketoninius kūnus, kurie ir yra pagrindinis daugumos audinių energijos šaltinis, ypač smegenų.

Protarpinio badavimo poveikis sveikatai | tprojektai.lt

Pavalgius kraujyje ketoninių kūnų yra mažai, tačiau jų koncentracija žmogaus organizme didėja jau po 8—12 val. Graužikams ketoninių kūnų didėja jau po 4—8 val.

Šio atsako laikas suteikia daugiau žinių apie badavimo trukmę 4, 5. PB labai sumažina kalorijų pasisavinimą 1 dieną ar daugiau per savaitę pvz. Metabolinis persijungimas iš gliukozės, kaip energijos šaltinio, naudojimo į riebiųjų rūgščių ir ketoninių kūnų naudojimą veda santykio sumažėjimo tarp anglies dvideginio produkcijos ir deguonies suvartojimo link. Tai skatina didesnį metabolinį lankstumą ir energijos produkcijos efektyvumą iš riebiųjų rūgščių ir ketoninių kūnų 3, 5, 6.

Aukštas kraujospūdis: priežastys ir gydymas - Distonija November

Ketoniniai kūnai nėra tik maistas ląstelėms mums badaujant. Tai ir potencialios signalizuojančios molekulės, darančios svarbų poveikį ląstelių ir organų funkcijoms. Ketoniniai kūnai reguliuoja daugelio baltymų ir molekulių, kurie veikia bendrą organizmo sveikatą ir senėjimo procesus, ekspresiją ir aktyvumą.

Veikdami šiuos svarbius ląstelinius kelius, susidarę ketoniniai kūnai turi ryškų poveikį sisteminiam metabolizmui. Taip pat ketoniniai kūnai stimuliuoja smegenų kilmės neurotrofinio faktoriaus geno ekspresiją, kuris turi įtaką smegenų veiklai, psichiatrinėms atskirti vd nuo hipertenzijos neurodegeneracinėms ligoms 3, 7.

Kiek PB naudingas metaboliniam energijos gamybos persijungimui ir kūno svorio mažėjimui? Daugelis tyrimų rodo, kad yra keletas naudingų PB veiksnių, kurie atskirti nuo PB poveikio kūno svoriui.

Tai — glikemijos rodiklių pagerėjimas, kraujo spaudimo ir širdies ritmo sunormalizavimas, taip pat PB pagerina ištvermės treniruočių efektyvumą, sumažina pilvo riebalus 3.

Protarpinis badavimas ir atsparumas stresui Mūsų protėviai, kitaip nei mes, kasdien nevalgydavo po 3 didelius patiekalus ir reguliariai neužkandžiaudavo.

Jų gyvenimo būdas buvo daug aktyvesnis. Homo sapiens rūšis evoliucionavo būtent prisitaikydama prie kintančios maisto aplinkos, įskaitant smegenų pokyčius, kurie lėmė kūrybiškumo, vaizduotės ir kalbos vystymąsi, fizinius pokyčius, kurie leido genties nariams įveikti ilgą atstumą medžiojant grobį ir pasikliauti tik savo raumenų jėga 8.

Remiantis tyrimais, beveik visos organų sistemos reaguoja į PB, stengiasi atlaikyti iššūkį ir atkurti homeostazę.

Aukšto kraujospūdžio liga: kada ji pasireiškia

Pasikartojantis badavimas naudingas ilgalaikiams prisitaikymo mechanizmams, kurie vėliau geriau atlaiko kitus iššūkius. Ląstelės, reaguodamos į PB, didina atioksidantų ekspresiją, gerina DNR pažaidos atkūrimą, baltymų kokybės reguliavimą, mitochondrijų biogenezę ir autofagiją, mažina uždegimą. Šis prisitaikymo atsakas į badavimą ir maitinimąsi būdingas įvairioms gyvūnų rūšims.

Dėl vyro išdavystės ieškovė patyrė neturtinės žalos, kurią vertiną 10 Lt. Atsakovas nuo m. Dviejų kambarių bendrabučio tipo butą ieškovė išlaiko viena, K. Ieškovės atstovės teigimu atsakovas kaip turto bendrasavininkis privalo solidariai apmokėti buto šildymo išlaidas, ieškovei vienai apmokėjus šias išlaidas ,43 Ltatsakovas privalo jas kompensuoti ieškovei. Ieškovė negalėjo gauti kompensacijos už šildymą, nes ji nėra išsituokus, o atsakovas piktybiškai neteikė pažymos apie pajamas.

Smegenų ir kūno ląstelės, kurios patyrė PB, geriau atsikūrė po insulto, metabolinio oksidacinio, joninio, trauminio ir proteotoksinio streso 9. PB stimuliuoja autofagiją ir mitofagiją, inhibuoja mTOR baltymų sintezės kelią. Šis atsakas įgalina ląsteles pašalinti oksidacijos pažeistus baltymus ir mitochondrijas, perdirba nepažeistas molekulines struktūras, kol laikinai sumažina globalią baltymo sintezę ir taip išlaikomos energijos ir molekulinės atsargos.

Šie keliai žmonėms, linkusiems persivalgyti, gyvenantiems fiziškai neaktyvų gyvenimą, yra užslopinti 3, 9.

atskirti vd nuo hipertenzijos Topinambas nuo hipertenzijos

Protarpinio badavimo poveikis sveikatai ir senėjimui Neseniai dauguma tyrimų, nagrinėjusių PB ir kalorijų apribojimą, daugiau dėmesio kreipė į senėjimo ir gyvenimo trukmės ilginimo procesus. Goodrikas su kolegomis vienoje ankstyvesnių studijų parodė, kad vidutinė žiurkių gyvenimo trukmė pailgėjo 80 proc. Kalorijų sumažinimo poveikį gali veikti ir kiti veiksniai, pavyzdžiui, lytis, mitybos įpročiai, amžius, genetika, todėl rezultatai gali skirtis Kituose 2 tyrimuose su beždžionėmis rezultatai buvo skirtingi.

Gražiausio gėyno rinkimai: kas pirmauja? | tprojektai.lt

Viename tyrime nustatytas teigiamas kalorijų sumažinimo efektas tiek sveikatai, tiek išgyvenamumui, kitame nenustatyta ryškaus mirtingumo sumažėjimo, nepaisant bendros būklės pagerėjimo. Skirtumai tarp suvartojamų dienos kalorijų, tyrimo pradžios, mitybos pasirinkimo gali paaiškinti kalorijų sumažinimo poveikio rezultatų skirtumus gyvenimo trukmei Tyrimuose su žmonėmis nustatyta, kad PB mažina nutukimą, atsparumą insulinui, dislipidemiją, hipertenziją ir uždegiminius procesus.

PB naudingas sveikatai, bet jo negalima priskirti tik kalorijų sumažinimui. Tyrime nustatyta, kad po 22 dienų alternatyvios dienos badavimo tiriamieji neteko 2,5 proc.

atskirti vd nuo hipertenzijos kas yra hipertenzija atsiliepimai apie tai

Kituose 2 tyrimuose buvo tiriamos nutukusios moterys. Joms buvo priskirta atskirti vd nuo hipertenzijos protarpinio badavimo dieta, arba tiesiog 25 proc.

Robertas Adomaitis

Abiejų moterų grupių dalyvėms kūno svoris per 6 mėnesius sumažėjo tiek pat, tačiau protarpinio badavimo grupėje gerokai padidėjo jautrumas insulinui, labiau sumažėjo juosmens apimtis 3, 6.

PB poveikis fizinei ir kognityvinei sistemoms Įrodyta, kad tiek gyvūnams, tiek žmonėms taikant PB pagerėja fizinė funkcija. Pavyzdžiui, nepaisant vienodo kūno svorio, pelės, kurioms taikyta alternatyvios dienos PB schema, pasižymėjo geresne bėgimo ištverme, palyginti su tomis, kurių mityba nebuvo suvaržyta. Jauni vyrai, kurie badauja 16 val. Atskirti vd nuo hipertenzijos su gyvūnais rodo, kad PB pagerina kognityvinę funkciją pvz.

Alternatyvios dienos badavimas ir dienos kalorijų sumažinimas sumažina nepageidaujamą nutukimo, cukrinio diabeto, neurouždegiminių procesų poveikį mokymuisi ir atminčiai. Klinikiniuose tyrimuose vyresnio amžiaus suaugusiesiems trumpam sumažintas suvartojamų kalorijų kiekis buvo naudingas verbalinei atminčiai.

Padidėjusio kraujospūdžio priežastys

Tyrime nutukusiems suaugusiesiems, kuriems diagnozuotas vidutinio lygio kognityvinis sutrikimas, po 12 mėnesių taikytos PB dietos pagerėjo verbalinė atmintis, vykdomosios funkcijos.

Kitame didelės apimties tyrime atskleista, kad 2 metus kiekvieną dieną vartojant mažiau kalorijų pagerėjo tiriamųjų darbinė atmintis. Kol kas trūksta tyrimų apie PB kraujagyslių tonusas ir hipertenzija kognityvinei funkcijai vyresnio amžiaus žmonėms 3, 9.

atskirti vd nuo hipertenzijos hipertenzija, kas rekomenduoja

Klinikinis pritaikymas Nutukimas ir cukrinis diabetas Gyvūnams PB pagerina jautrumą insulinui, apsaugo nuo nutukimo, sukeliamo didelio kiekio riebalų turinčios dietos, sumažina diabetinės retinopatijos procesą. Okinavos saloje vietiniai gyventojai tradiciškai laikosi PB paremtos mitybos, todėl jų saloje fiksuojama labai mažai nutukimo, cukrinio diabeto atvejų, šie žmonės gyvena ilgiau 3. Tarp Kalorijų sumažinimo asociacijos angl. Calorie Restriction Society narių, kurie suvartojo mažiau kalorijų ir išlaikė optimalią, visavertę mitybą, buvo nustatytas mažesnis cukrinio diabeto dažnis, mažesnės į insuliną panašaus augimo faktoriaus-1, augimo hormono ir uždegimo, oksidacinio streso žymenų koncentracijos 3, 6.

Keli trumpalaikiai tyrimai atskleidė, kad PB padeda efektyviai sumažinti svorį. Kardiovaskulinės ligos PB pagerina kardiovaskulinės būklės veiksnius tiek gyvūnams, tiek žmonės, pavyzdžiui, arterinį kraujo spaudimą, širdies susitraukimų dažnį, didelio tankio ir mažo tankio lipoproteinų koncentraciją, trigliceridus, gliukozę, insuliną ir atsparumą jam.

PB sumažina sisteminio uždegimo žymenis ir oksidacinį stresą, kurie labai susiję su ateroskleroze 3. Elektrokardiogramos analizė parodė, kad PB padidina širdies susitraukimų dažnio variabiliškumą, padidindamas parasimpatinį toną tiek žiurkėms, tiek žmonėms. Kardiovaskulinės sistemos pagerėjimas stebimas jau po 2—4 savaičių alternatyvios dienos PB pradžios ir išlieka kelias savaites, kai grįžtama prie įprastos mitybos 3.

  1. Aleptolan | Vartojimas, šalutinis poveikis | tprojektai.lt
  2. Sumažėjęs regėjimo aštrumas su dideliu intrakranijiniu spaudimu gali sukelti aklumą.

Vėžys Daugiau nei prieš šimtmetį Morechi ir Rous pastebėjo teigiamą badavimo ir kalorijų sumažinimo naudą susidarant navikams gyvūnams.

Taip pat perskaitykite